冈下肌位于肩胛骨的背面，其主要作用是使肩关节外旋。其次，还有使手向后伸及内收的功能。平常，我们反手向后取东西，或人在前方，向后牵狗时等动作，便需要用这一块肌肉。
冈下肌激痛点引起的肩痛有以下特点：
1、肩痛的部位：肩前部疼痛为主！！这一点甚至很容易被许多专业医生忽视。因为冈下肌的位置在肩后方，而它引起的疼痛却多位于肩前方。有时可向下感传到上臂及前臂前方，最远可达到第一、二手指。向上，疼痛可牵扯至枕后，肩胛骨内侧缘。
2、肩痛程度与诱发因素：疼痛剧烈，而且，经常夜晚加重。
3、功能受限范围：外旋受限明显。其次是后伸及内收。如果没有其它肌肉受损，主动内收与前屈基本不受影响。
4、冈下窝内可触及明显的条状物，按压时会有明显的疼痛。而且，针刺或在这一部位按摩拔罐后，疼痛可立即缓解。当然，如果病变时长太长，涉及的肌肉比较多，而可能还需要治疗其它肌肉的激痛点。