众所周知，跑步或长时间站立，会导致膝盖负担加重，从而引起膝盖疼痛。那么，为什么长时间坐着，膝盖并没有负重，也会引起膝痛？
这是因为，长时间坐着，身体的重量会全部由臀部及大腿后侧负担。由于臀部血液供应丰富，而且供应臀部血液的动脉大都来自盆腔的分支，即臀上动脉与臀下动脉及骶外侧动脉等。除了臀下动脉可能因为坐位的影响以外，其它血管的供血并不会因为坐姿而受太大的影响。此外，臀部还有着十分丰富的脂肪层保护，因此，臀部并不会首先出现疼痛。
而大腿后面的肌肉，如股二头肌，半腱肌、半膜肌便会受压。这些肌肉不仅没有象臀部那样有丰富的脂肪保护，而且，血液供应也明显不足，只有一条较大的股深动脉供应这些肌肉的营养与氧份。而股深动脉源于大腿前方的股动脉，在大腿中上部分出的一个分支，供应大腿后面的肌肉。因此，当长时间坐着不动时，这些血管便会受到压迫，导致这些肌肉的血液供应便会不足，从而形成激痛点。一旦激痛点形成以后，这些肌肉的肌纤维便会粘连在一起，从而导致这些肌肉变短变硬。因此，长时间坐着的人，首先会感到大腿后面发紧，发硬。由于这些肌肉都附着在坐骨与
膝盖后面，一旦这些肌肉变短之后，一方面会限制膝关节的活动度，因此，有人会发现，长时间坐着之后，膝着活动没有以前灵活了。如果没有得到及时有效的治疗，这种状况会继续加重。
接着，在这些肌肉与膝盖相连的地方，即这些肌肉在膝盖周围的附着点，便会产生继发性的无菌性炎症，导致疼痛加重。这时，便表现为膝盖周围疼痛，但通常是以膝后疼痛为主。医生如果仔细检查，便不难发现大腿后方的肌肉明显变硬变紧。
这就是说，久坐引起的膝痛，通常与大腿后面的肌肉受压，导致激痛点形成有关。因此，治疗这类膝痛，通常用激痛点针刺松解大腿后面的肌肉，即可立即缓解疼痛。
如果这样疼痛不及时有效地治疗，往往会逐渐加重，这些强有力的肌肉便会进一步牵拉骨髂，导致骨质增生，从而引起膝关节退化，或形成骨性膝关节炎。因此，对于这种膝痛应尽量避免，并及时治疗。
这种久坐引起的膝痛有什么特点呢：主要是下蹲时膝痛明显，其次，就是大腿后面有发紧发硬的感觉。如何治疗呢？治疗的效果如何呢？
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