落枕主要是由于頸部肌肉攣縮導致而成的。其最主要的臨床表現是頸部僵硬，活動明顯受限，尤其是轉頭與側彎顯著困難，同時，可能伴有疼痛等。那么，哪些肌肉是導致落枕的主要原因呢？
頸部活動主要有前屈，后仰，側彎及旋轉四種運動形式。落枕導致的運動受限主要是旋轉與側彎。那么，哪些肌肉有旋轉及側彎頸部的功能呢？
與頸部旋轉與側彎的肌肉主要位于頸部。具體來說有斜方肌，肩胛提肌，胸鎖乳突肌，頭夾肌、頸夾肌，斜角肌等。導致落枕的肌肉也肯定主要是這些肌肉。
斜方肌、肩提肌、斜角肌、胸鎖乳突肌，位置比較淺，是最易受損的肌肉。而頭夾肌與頸夾肌位置比較深，較難受損。如果這兩塊肌肉受損，那么，淺層的肌肉基本都有
受損。對于長期不能緩解的頸痛，落枕，在處理淺層肌肉之后，如果疼痛與運動功能仍然沒有改善，便可考慮這兩塊肌肉。胸鎖乳突肌位于側頸部，由于日常頸部活動，無論是屈伸、還是旋轉，都有可能用到這一肌肉。正因為如此，這塊肌肉比較靈活，彈性很大。當這一肌肉受損時，通常不會見到頸部疼痛，因此，落枕其實與胸鎖乳突肌關系關不大。斜角肌通常也易受損，引起頸部疼痛等。但是，臂叢神經在前、中斜 角肌中通過，如果斜角肌受損，通常會伴有臂叢神經受刺激的癥狀。如手麻等。其次，斜角肌的主要功能是屈頸，因此，如果斜角肌受損，通常會表現為屈頸時癥狀加重等現象，這與落枕的主要癥狀不太象。
因此，與落枕相關的肌肉，主要是斜方肌與肩胛提肌。尤其是上斜方肌與肩胛提肌。
如果是下斜方肌引起的頸痛，通常抬頭時，頸痛會加重。
肩提肌的牽拉運動法
上斜方肌的牽拉運動法
