香港中醫體質測試 | 九種體質在線免費辨識
只需5-8分鐘，免費在線做香港專業中醫體質測試！了解自己係氣虛質、陽虛質、濕熱質定其他體質，仲附香港中醫師調養貼士。
絡合堂中醫針灸專科診所出品，僅供參考。
香港生活節奏快，冷氣房、凍飲、壓力大，好多香港人成日覺得攰、周身無力、易上火、手腳冰凍、口乾舌燥……其實呢啲都同你嘅「中醫體質」有關！
根據中華中醫藥學會《中醫體質分類與判定》（ZYYXH/T157-2009）國家標準，我哋為你準備咗呢個專業在線測試。只需答約60條簡單問題，5-8分鐘就知你屬於平和質、氣虛質、陽虛質、陰虛質、痰濕質、濕熱質、血瘀質、氣鬱質，定特稟質。
測試完仲有針對香港潮濕悶熱天氣同生活習慣嘅調養建議，包括飲食、穴位按摩、針灸調理tips。
**重要聲明**：
本測試僅供個人參考及養生保健之用，並非臨床診斷。如有身體不適，請盡快搵香港註冊中醫師或到診所求診。本站唔會儲存你嘅個人敏感資料，所有數據只用作即時分析。
由香港絡合堂資深註冊中醫師團隊審核 |出品
從業超過35年，專注中醫與針灸及體質調理。
什麼是中醫九種體質？
中醫認為，每個人出生後受先天遺傳＋後天生活影響，形成獨特體質。香港潮濕悶熱＋成日喺冷氣房＋壓力大，香港人最常見體質多數係濕熱、氣虛、痰濕、陽虛等。了解自己體質，就可以「對症下藥」——食啱嘢、做啱運動、針灸調理更有效！
九種基本體質一覽：
– 平和質（最健康）
– 氣虛質（成日攰、易感冒）
– 陽虛質（怕冷、手腳冰凍）
– 陰虛質（易燥熱、口乾、失眠）
– 痰濕質（肥胖、黏膩、痰多）
– 濕熱質（易生痘、口苦、油膩）
– 血瘀質（面色暗沉、痛症多）
– 氣鬱質（情緒低落、成日嘆氣）
– 特稟質（過敏體質）
測試結果示例（氣虛質偏高）
你嘅主要體質：氣虛質（兼夾痰濕質）
香港常見表現：成日覺得攰、講多兩句就喘、易出虛汗、大便稀、肌肉鬆軟……
適合香港人嘅調養建議：
飲食：多食淮山、黨參、雞肉、紅棗，避免生冷、油膩、凍飲
穴位：足三里、氣海、關元（每日按摩5-10分鐘）
針灸：激痛點針灸針對氣虛引起嘅肩頸痛、腰痛特別有效
生活：早瞓早起身，避免長時間冷氣房，適量做八段錦或太極
想得到更精準嘅個人化調理方案？歡迎預約激痛點針灸療法門診（香港XX區）
香港人最常見4種體質快速調理
（可以用表格或卡片式展示）
濕熱質 → 清熱祛濕：綠豆、薏米、苦瓜；少食煎炸、甜品
氣虛質 → 補氣健脾：黃芪雞湯、山藥瘦肉粥
陽虛質 → 溫陽散寒：羊肉、薑、桂圓；冬天可用艾灸
痰濕質 → 化痰祛濕：陳皮、茯苓、扁豆；多行路出汗
免責聲明：
本在線測試參考國家標準，僅作健康自測參考，不能代替面診。香港法例規定，任何醫療建議須由註冊中醫師當面提供。如有疑問，請致電我哋或到診所查詢。
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