失眠嚴重程度評估量表

對於下面的每個問題，請將最準確地描述您在過去兩周中睡眠情況的選項數字打圈。 對於前三個問題，請評估您睡眠困難的嚴重程度。

事先聲明：你的分數僅用於資訊用途，不能用於臨床診斷用途。 根據你的總分，你將會理 解你的失眠困擾和相關的推薦。但是，評估表測驗是不能代替專業心理治療師的評估和治 療。 如有需要，記得向專業的精神健康人士如：臨床心理治療師或精神科醫生尋求心理咨 詢。 0～7 分： 屬於正常，目前沒有臨床上顯著的失眠症 / 失眠的問題。 8～14 分： 屬於輕微到中度之間程度的失眠，需要特別關注。如果失眠問題持續 存在，需要考慮尋找專業的幫助以得到全面的評估。 15～21 分： 屬於中度失眠，代表失眠已經對你的生活造成影響，建議尋找專業的 幫助。 22～28 分： 屬於嚴重失眠，失眠問題已經對你的生活和日間功能造成很多的幹 擾，建議立即尋找專業的幫助。 謝謝你抽出寶貴時間，為你的心理健康踏出第一步。 我們期待和你一起，從心出發。