邊啲證型？

• 氣血瘀滯：經血不暢、痛有定處

• 寒凝血瘀：受寒後加重、得溫則減

• 腎虛：腰膝痠軟、勞累加重

• 肝氣鬱結：經前脹痛、煩躁

點解會經期腰痛？

• 經血運行不暢：氣血不能順利排出

• 前列腺素分泌：引起子宮收縮、腰部反射痛

• 體質虛寒：寒邪凝滯經血

1. 時間規律

• 月經前 1-2 日開始

• 月經期間持續

• 月經後緩解

2. 疼痛性質

• 痠痛、墜痛、刺痛

• 嚴重時影響活動

3. 伴隨症狀

• 經痛（肚痛）

• 經血量異常（過多/過少/血塊）

• 手腳冰冷、怕冷

🩺 中藥內服

• 氣血瘀滯：膈下逐瘀湯、少腹逐瘀湯

• 寒凝血瘀：溫經湯、艾附暖宮丸

• 腎虛：六味地黃丸、左歸丸

• 肝氣鬱結：柴胡疏肝散、加味逍遙散

💉 針灸治療

• 腰部穴位：腎俞、大腸俞

• 婦科穴位：關元、氣海、三陰交

• 艾灸：關元、神闕（暖宮散寒）

• 耳穴：內分泌、子宮、卵巢

飲食

• 經前：紅糖薑茶

• 經期：溫熱食物

• 經後：補血食物（紅棗、桂圓）

保暖

• 腰部保暖（暖宮帶）

• 避免冷飲

• 避免寒濕

Q1: 經期腰痛食咩中藥好？

視乎證型。寒凝血瘀用溫經湯；氣血瘀滯用少腹逐瘀湯；腎虛用六味地黃丸。需中醫師辨證。

Q2: 經期可以做針灸嗎？

可以，但有特定嘅注意事項。建議喺經期前 1 週開始治療，經期間做輕刺激。

Q3: 經期腰痛要食止痛藥嗎？

止痛藥可暫時緩解，但治標唔治本。中醫通過調理可標本兼治，減少經期腰痛嘅發生。

Q4: 經期腰痛可以飲紅糖薑茶嗎？

可以，特別適合寒凝血瘀型嘅經期腰痛。紅糖薑茶有溫經散寒嘅作用。

Q5: 經期腰痛同腰肌勞損點分？

經期腰痛周期性發作；腰肌勞損持續、無周期性。

Q6: 經期腰痛要食幾耐中藥？

通常需 1-3 個月經週期調理。中醫治本。

Q7: 經期腰痛可以claim保險嗎？

可以，中醫婦科針灸通常可claim。

Q8: 經期腰痛預防方法？

① 注意保暖 ② 避免冷飲 ③ 戒熬夜 ④ 適當運動 ⑤ 飲食調理。

Q9: 經期腰痛邊個睇？

由註冊中醫師透過辨證論治。可參考彭博士嘅經驗。

Q10: 經期腰痛影響生育嗎？

通常唔會，但長期氣血瘀滯可能影響經血同子宮功能。建議積極治療。